новости

День общественного сна – 28 февраля

Праздник зародился в Японии, где существует традиция “инэмури” – дремать на работе или в общественном транспорте. Японцы не считают такой сон признаком лени, а наоборот, видят в нем знак трудолюбия человека, который так утомился, что может заснуть где угодно.

В 2008 году, чтобы привлечь внимание к проблеме недосыпания, японский исследователь Масахиро Моримото предложил учредить Международный день общественного сна.

Сон – это не просто отдых, а жизненно важный процесс, который влияет на наше здоровье, настроение, работоспособность.

Во время сна:

Восстанавливаются все системы организма.

Обрабатывается информация, полученная за день.

Закрепляются воспоминания.

Укрепляется иммунитет.

Снижается уровень стресса.

Недостаток сна может привести к:

Снижению концентрации внимания и памяти.

Ухудшению настроения и работоспособности.

Ослаблению иммунитета.

Повышенному риску развития заболеваний.